صدانا تحتفي في العام 2018 بعيد ميلادها العاشر بحلة جديدة و بتغيير شامل لشعارها الرسمي

 
 عدد الضغطات  : 3080
 
 عدد الضغطات  : 3659  
 عدد الضغطات  : 145  
 عدد الضغطات  : 16243  
 عدد الضغطات  : 3979  
 عدد الضغطات  : 7797


العودة   الصالون الثقافى لصدانا > سكون الروح > إبن سينا

إبن سينا فسحة بياض الأمل في فضاء أبوقراط وإبن سينا

الإهداءات
سامية بن أحمد من الجزائر : اليوم العالمي للكتاب 23نيسان وهو اليوم الذي يصادف رحيل الشاعر وليم شكسبير والشاعر الاسباني ميغل سيرفنتس وغيرهم من الأدباء. وجاءت هذه الاحتفالية بمبادرة أطلقتها منظمة اليونسكو عام1995حيث خصصت هذا اليوم يوما عالميا للكتاب وحقوق النشر والملكية الفكرية. سامية بن أحمد من صدانا المحبة : كل عام وأنتم بألف خير بمناسبة شهر شعبان

آخر 10 مشاركات
ماذا تفعل إن كنت مصاباً بالشخير؟ (الكاتـب : فاطمة بوهراكة - آخر مشاركة : يمنى هشام - مشاركات : 3 - المشاهدات : 135 - الوقت: 02:34 AM - التاريخ: 04-25-2018)           »          رباعيات (الكاتـب : بغداد سايح - مشاركات : 2361 - المشاهدات : 57139 - الوقت: 12:18 AM - التاريخ: 04-25-2018)           »          نفحات المروج Meadow Breezes (الكاتـب : محمود عباس مسعود - مشاركات : 343 - المشاهدات : 17555 - الوقت: 11:27 PM - التاريخ: 04-24-2018)           »          ورد طبيعي من منزلي هدية لآل صدانا الأعزاء (الكاتـب : سامية بن أحمد - آخر مشاركة : غادة نصري - مشاركات : 3 - المشاهدات : 28 - الوقت: 10:44 PM - التاريخ: 04-24-2018)           »          ثقافة الجمال لا يجيدها الا اصحاب الذوق الرفيع والأرواح الجميلة (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - آخر مشاركة : غادة نصري - مشاركات : 2 - المشاهدات : 20 - الوقت: 10:41 PM - التاريخ: 04-24-2018)           »          أجمل المدن الألمانية "هايدلبيرج" (Heidelberg) (الكاتـب : مريم خليفه - آخر مشاركة : غادة نصري - مشاركات : 3 - المشاهدات : 21 - الوقت: 10:40 PM - التاريخ: 04-24-2018)           »          يوميات بحار تائب (الكاتـب : عبير يوسف - مشاركات : 2 - المشاهدات : 36 - الوقت: 05:35 PM - التاريخ: 04-24-2018)           »          حدث في مثل هذا اليوم عام 749 م سقوط الدولة الأموية (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - آخر مشاركة : سامية بن أحمد - مشاركات : 1 - المشاهدات : 26 - الوقت: 04:09 PM - التاريخ: 04-24-2018)           »          عيد ميلاد سعيد الشاعرة الصدانية المغربية الدكتورة حبيبة حيواش (الكاتـب : سامية بن أحمد - مشاركات : 7 - المشاهدات : 67 - الوقت: 04:01 PM - التاريخ: 04-24-2018)           »          سبورة وطبشورة على قارعة الزمن (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - آخر مشاركة : ليلى على - مشاركات : 4356 - المشاهدات : 324920 - الوقت: 03:37 PM - التاريخ: 04-24-2018)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-17-2017, 07:49 PM   #1
فاطمة بوهراكة
شاعرة مغربيه/ مدير صدانا سابقا


الصورة الرمزية فاطمة بوهراكة
فاطمة بوهراكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  29 - 9 - 2008
 أخر زيارة : 03-04-2018 (09:36 PM)
 المشاركات : 44,940 [ + ]
 التقييم :  99
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام الصدى وسام زنوبيا وسام البوتقة 

اوسمتي

مقالات المدونة: 5
افتراضي الأضرار الصحية للرقاد الطويل



يلجأ البعض إلى الرقاد لفترات طويلة ومتصلة أحيانا، وذلك لأسباب بعضها اختياري كالكسل وحب النوم، وبعضها إجباري لظروف صحية أو لكبر السن أو غير ذلك.
ومن المهم التعرف على الآثار الجانبية للرقاد الطويل، حتى نعي أهمية الحركة والنشاط ما دمنا نستطيع ذلك، أو أن نحرص على تغيير وضعية الجسم إذا كنا مضطرين لملازمة الفراش لفترات طويلة.


أضرار الرقاد الطويل ومضاعفاته:
1- الرقاد الطويل يؤثر على صحة العضلات والعظام، وقد يؤدي إلى ضمورها وهو ذات التأثير الذي يتعرض له رواد الفضاء مع انعدام الوزن في الفضاء الخارجي، ذلك أن ترك تلك العضلات بلا عمل ودون تدريبها اليومي لحمل ثقل الجسم يؤدي إلى ضمورها، حتى إن أسبوعا فقط من الرقاد قد يؤدي إلى انخفاض بمقدار ثلاثين بالمائة من قوة تلك العضلات، وهي عضلات الطرفين السفليين وعضلات الظهر الخلفية والرقبة والبطن والمؤخرة.
2- وكما يصيب العضلات الضمور، فقد تتأثر كذلك الأعصاب المغذية لها، وهو ما يكون مصحوبا بفقدان القدرة على الاتزان عند الوقوف والعرضة للسقوط.
3- العظام كذلك
تصاب بالهشاشة، وهو ما قد يؤدي إلى كسرها مع أبسط السقطات.
4- كما قد تتأثر المفاصل حيث تتأثر الغضاريف، وتزداد سماكة الأنسجة الضامة وتقصر العضلات، مما يؤثر على نطاق حركة المفصل.
5- الدم يركد في الأطراف، كما أنه يصبح أكثر كثافة ولزوجة، وهو ما قد يؤدي إلى الجلطات، خاصة في الطرفين السفليين والرئتين.
6- مع النهوض التالي لذلك الرقاد الطويل، يتعرض الفرد لإغماءات وغثيان نتيجة تأثر قدرة الجسم على إعادة توزيع الدم ليصل إلى الرأس.
7- كما تزداد سرعة ضربات القلب وتقل كمية الدم التي يضخها، وهو ما يجعل من الشخص عرضة بشكل أكبر للتعب.
8- تزداد معدلات الالتهاب الرئوي وانخماص (انكماش) الرئة.
9- التنفس يصبح أقل عمقا وتزداد معدلات ثاني أكسيد الكربون بالدم.
10- قرح الفراش، هي أمر وارد كذلك مع طول الرقاد.
11- الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي وضعف الشهية.
12- التهابات مجرى البول والجهاز البولي.
13- تتأثر كذلك إفرازات الهرمونات ومعدلات الأيض وتوزيع الأملاح في الجسم، مما يؤدي إلى خلل ضخم في وظائف الجسم الحيوية.
14- تزداد احتمالات الإصابة بمرض سكر الدم.
15- قد تتأثر وظائف المخ الإدراكية ومعدلات الانتباه والتركيز.


منقول
الدكتور أحمد سمير سعد





 
 توقيع : فاطمة بوهراكة



رد مع اقتباس
قديم 04-18-2017, 12:26 AM   #2
غادة نصري
الإدارة .. المدير الإداري لصدانا


الصورة الرمزية غادة نصري
غادة نصري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2252
 تاريخ التسجيل :  9 - 9 - 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (11:04 PM)
 المشاركات : 43,286 [ + ]
 التقييم :  26
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female

اوسمتي

افتراضي



شكرا للإضافة القيمة فاطمة
كوني بخير


 
 توقيع : غادة نصري

أنا لست امرأة عادية ترضى العيش بعفوية .. أنا لحظة صدق تكتبني في روح الروح ترسمني ..
أنا لـــــست امرأة عادية تقبل بغرام وهمي ... أنا ســــــر العشق تكويني ولغة الفرح مياديني ..
أنا لســــت امرأة عادية تصحو وتنام كدمية .. أنا ثورة شوق تتحدى لا تعرف في الحب هزيمة..





رد مع اقتباس
قديم 04-18-2017, 07:07 PM   #3
عائشة الفزاري
الإداره ..مدير عام الصالون الثقافي/شاعرة عُمانية


الصورة الرمزية عائشة الفزاري
عائشة الفزاري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1068
 تاريخ التسجيل :  31 - 10 - 2009
 أخر زيارة : 04-17-2018 (04:16 PM)
 المشاركات : 9,960 [ + ]
 التقييم :  27
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female

اوسمتي

افتراضي



طرح قيم .. شكرا بحجمك أيتها الرائعة


 
 توقيع : عائشة الفزاري



رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:29 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
By: Host4uae.ae


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع ما يكتب فى مؤسسة صدانا يعبر عن وجهة نظر كاتبة فقط ولا يعبر بالضروره عن وجهة نظر إدارة الشبكة

a.d - i.s.s.w

جميع الحقوق محفوظة لصالون صدانا الثقافي 2018 ©