صدانا تحتفي في العام 2018 بعيد ميلادها العاشر بحلة جديدة و بتغيير شامل لشعارها الرسمي

 
 عدد الضغطات  : 3549
 
 عدد الضغطات  : 3874  
 عدد الضغطات  : 301  
 عدد الضغطات  : 16487  
 عدد الضغطات  : 4148  
 عدد الضغطات  : 8017


العودة   الصالون الثقافى لصدانا > سكون الروح > إبن سينا

إبن سينا فسحة بياض الأمل في فضاء أبوقراط وإبن سينا

الإهداءات
محمد رشدى عبد الباسط من جمهورية مصر العربية : كل عام وانتم بكل خير وسعادة وصدانا بألف خير وهناء عيد أضحى مبارك ...

آخر 10 مشاركات
عيد اضحى مبارك (الكاتـب : غادة نصري - آخر مشاركة : عروبة شنكان - مشاركات : 2 - المشاهدات : 18 - الوقت: 11:43 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          إليهِ... البرغوثي ورفاقه (الكاتـب : ناظم العربي - مشاركات : 7 - المشاهدات : 373 - الوقت: 10:16 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          مكملات غذائية طبيعية من الطعام اليومي (الكاتـب : حسين دراز - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 06:17 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          رحيل "حنامينا" (الكاتـب : عروبة شنكان - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 04:20 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          خلجات آنية (الكاتـب : نجيب بنشريفة - مشاركات : 1360 - المشاهدات : 70933 - الوقت: 03:21 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          تخاريف عربي - عبدالناصر البنا (الكاتـب : عبدالناصر البنا - مشاركات : 1422 - المشاهدات : 118441 - الوقت: 09:26 AM - التاريخ: 08-21-2018)           »          أنامل بارعة (الكاتـب : نجيب بنشريفة - مشاركات : 2578 - المشاهدات : 42617 - الوقت: 09:31 PM - التاريخ: 08-20-2018)           »          دم المسلم (الكاتـب : حسن حجازى - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 03:05 PM - التاريخ: 08-20-2018)           »          نفحات المروج Meadow Breezes (الكاتـب : محمود عباس مسعود - مشاركات : 390 - المشاهدات : 19997 - الوقت: 02:21 AM - التاريخ: 08-20-2018)           »          فضل صيام يوم عرفة (الكاتـب : غادة نصري - مشاركات : 1 - المشاهدات : 19 - الوقت: 01:46 AM - التاريخ: 08-20-2018)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-10-2018, 11:09 PM   #1
أمل محمد
مشرفة


الصورة الرمزية أمل محمد
أمل محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 395
 تاريخ التسجيل :  10 - 1 - 2009
 أخر زيارة : 08-19-2018 (11:10 PM)
 المشاركات : 2,999 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام الصدى وسام الاشراف وسام العطاء الوسام الذهبى 

اوسمتي

افتراضي 8 طرق لتجنب أضرار السكريات على البشرة



منقول







عند تناول الكثير من السكر والكربوهيدرات المكررة مثل الأرز الأبيض والخبز والمعكرونة، تصبح مستويات السكر في الدم مرتفعة وتبقى كذلك. ونتيجة لذلك، ترتبط جزيئات السكر بشكل دائم بالبروتينات، بما في ذلك الكولاجين الموجود في الجلد.

وينتج عن هذا تفاعل كيماوي في الجلد يجعل سطحه أكثر صلابة، الأمر الذي يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ويجعل الجلد أكثر صرامة وتجعداً.

ولتجنب الأضرار الناجمة عن الإفراط في تناول السكر، لا بد من اتباع النصائح التالية التي أوردتها صحيفة ديلي ميل البريطانية:

1- اتباع نظام غذائي يعتمد على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتين، للحد من الالتهابات وتوفير مستويات عالية من فيتامينات A و C و E.

2- تناول الأطعمة مثل الحمص والعدس والفاصوليا ومعظم الخضار الغنية بالألياف، لا يساعد فقط على صحة الجهاز الهضمي ولكنه يساعد أيضاً في تنظيم مستويات السكر في الدم والتي تساعد على مكافحة شيخوخة البشرة.

3- لا بد من شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر كل يوم لحماية الجلد من التصلب والخشونة، لأنه يحفز إنتاج عنصر الكولاجين.

4- يمكن زيادة مستويات الأحماض الأمينية عن طريق استهلاك المزيد من الأسماك والأجبان والبيض، وخاصة حمض كارنوزين الذي يحمي الجلد من الشيخوخة.

5- من الضروري استهلاك كميات كافية من الأفوكادو والمكسرات والبذور والفاصولياء والخضار، لأنها تساهم بشكل فعال في مكافحة الالتهابات وحماية البشرة.

6- يساعد طهي الطعام ببطء وفي درجات حرارة منخفضة على التقليل من تكوين السكريات الجيلاتينية التي تضر بالبشرة.

7- يمكن أن يساعد تخمير الأطعمة في عصير الليمون أو خل التفاح على تأخير التفاعلات التي تؤدي إلى تكون السكريات.

8- يعتبر التوت البري غنياً بالألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يساعد على شد البشرة وتقليل ظهور الخطوط والتجاعيد.



 

رد مع اقتباس
قديم 05-11-2018, 01:19 PM   #2
غادة نصري
الإدارة .. المدير الإداري لصدانا


الصورة الرمزية غادة نصري
غادة نصري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2252
 تاريخ التسجيل :  9 - 9 - 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (11:33 PM)
 المشاركات : 44,087 [ + ]
 التقييم :  26
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female

اوسمتي

افتراضي



شكرا للإضافة القيمة أمل
كل التقدير


 
 توقيع : غادة نصري

أنا لست امرأة عادية ترضى العيش بعفوية .. أنا لحظة صدق تكتبني في روح الروح ترسمني ..
أنا لـــــست امرأة عادية تقبل بغرام وهمي ... أنا ســــــر العشق تكويني ولغة الفرح مياديني ..
أنا لســــت امرأة عادية تصحو وتنام كدمية .. أنا ثورة شوق تتحدى لا تعرف في الحب هزيمة..





رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:13 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
By: Host4uae.ae


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع ما يكتب فى مؤسسة صدانا يعبر عن وجهة نظر كاتبة فقط ولا يعبر بالضروره عن وجهة نظر إدارة الشبكة

a.d - i.s.s.w

جميع الحقوق محفوظة لصالون صدانا الثقافي 2018 ©