صدانا تحتفي في العام 2018 بعيد ميلادها العاشر بحلة جديدة و بتغيير شامل لشعارها الرسمي

 
 عدد الضغطات  : 3185
 
 عدد الضغطات  : 3716  
 عدد الضغطات  : 198  
 عدد الضغطات  : 16313  
 عدد الضغطات  : 4033  
 عدد الضغطات  : 7860


العودة   الصالون الثقافى لصدانا > سكون الروح > إبن سينا

إبن سينا فسحة بياض الأمل في فضاء أبوقراط وإبن سينا

الإهداءات
عبير قطب من مصر : ">شكرا لكل من قدم لي، خالص العزاء لوفاة والدتي، اشكركم كثيرا ولكم مني، كل التقدير، والاحترام سامية بن أحمد من صدانا المحبة : رمضان مبارك على آل صدانا جميعا الغائبين والحاضرين كل عام وأنتم بألف خير مفيد نبزو من سوريا : أخواتي الصدائيات إخواتي الصدائيين بمناسبة حلول الشهر الفضيل رمضان كريم تقبل الله الطاعة وكل عام وأنتم بألف خير

آخر 10 مشاركات
استقبال/ق ق ج (الكاتـب : قوادري علي - مشاركات : 4 - المشاهدات : 43 - الوقت: 07:33 PM - التاريخ: 05-25-2018)           »          الخيمة الرمضانية 2018 (الكاتـب : غادة نصري - مشاركات : 25 - المشاهدات : 266 - الوقت: 06:47 PM - التاريخ: 05-25-2018)           »          ألوانٌ من الحرية! (الكاتـب : عروبة شنكان - مشاركات : 5 - المشاهدات : 51 - الوقت: 05:27 AM - التاريخ: 05-25-2018)           »          ألمستشرق الصهيوني برنارلويس (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - مشاركات : 1 - المشاهدات : 20 - الوقت: 03:37 AM - التاريخ: 05-25-2018)           »          إستراحـــــــــة يوم الجمعة (الكاتـب : عبداللطيف المحويتي - آخر مشاركة : غادة نصري - مشاركات : 1650 - المشاهدات : 113667 - الوقت: 02:31 AM - التاريخ: 05-25-2018)           »          سبورة وطبشورة على قارعة الزمن (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - مشاركات : 4370 - المشاهدات : 334908 - الوقت: 02:06 AM - التاريخ: 05-25-2018)           »          انحتْ قـُبلة أخرى (الكاتـب : ذكرى لعيبي - مشاركات : 2 - المشاهدات : 20 - الوقت: 12:29 AM - التاريخ: 05-25-2018)           »          قلم حسونه (الكاتـب : عبدالناصر البنا - آخر مشاركة : غادة نصري - مشاركات : 1 - المشاهدات : 30 - الوقت: 12:20 AM - التاريخ: 05-25-2018)           »          اترك أثرا طيبا (الكاتـب : دنيا نيزاري - آخر مشاركة : غادة نصري - مشاركات : 1 - المشاهدات : 21 - الوقت: 12:11 AM - التاريخ: 05-25-2018)           »          (((لِأَجْلِ عَيْنَيْكِ..))) (الكاتـب : عادل سلطاني - آخر مشاركة : غادة نصري - مشاركات : 1 - المشاهدات : 25 - الوقت: 11:12 PM - التاريخ: 05-24-2018)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-10-2018, 11:09 PM   #1
أمل محمد
مشرفة


الصورة الرمزية أمل محمد
أمل محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 395
 تاريخ التسجيل :  10 - 1 - 2009
 أخر زيارة : اليوم (01:19 AM)
 المشاركات : 2,992 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام الصدى وسام الاشراف وسام العطاء الوسام الذهبى 

اوسمتي

افتراضي 8 طرق لتجنب أضرار السكريات على البشرة



منقول







عند تناول الكثير من السكر والكربوهيدرات المكررة مثل الأرز الأبيض والخبز والمعكرونة، تصبح مستويات السكر في الدم مرتفعة وتبقى كذلك. ونتيجة لذلك، ترتبط جزيئات السكر بشكل دائم بالبروتينات، بما في ذلك الكولاجين الموجود في الجلد.

وينتج عن هذا تفاعل كيماوي في الجلد يجعل سطحه أكثر صلابة، الأمر الذي يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ويجعل الجلد أكثر صرامة وتجعداً.

ولتجنب الأضرار الناجمة عن الإفراط في تناول السكر، لا بد من اتباع النصائح التالية التي أوردتها صحيفة ديلي ميل البريطانية:

1- اتباع نظام غذائي يعتمد على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتين، للحد من الالتهابات وتوفير مستويات عالية من فيتامينات A و C و E.

2- تناول الأطعمة مثل الحمص والعدس والفاصوليا ومعظم الخضار الغنية بالألياف، لا يساعد فقط على صحة الجهاز الهضمي ولكنه يساعد أيضاً في تنظيم مستويات السكر في الدم والتي تساعد على مكافحة شيخوخة البشرة.

3- لا بد من شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر كل يوم لحماية الجلد من التصلب والخشونة، لأنه يحفز إنتاج عنصر الكولاجين.

4- يمكن زيادة مستويات الأحماض الأمينية عن طريق استهلاك المزيد من الأسماك والأجبان والبيض، وخاصة حمض كارنوزين الذي يحمي الجلد من الشيخوخة.

5- من الضروري استهلاك كميات كافية من الأفوكادو والمكسرات والبذور والفاصولياء والخضار، لأنها تساهم بشكل فعال في مكافحة الالتهابات وحماية البشرة.

6- يساعد طهي الطعام ببطء وفي درجات حرارة منخفضة على التقليل من تكوين السكريات الجيلاتينية التي تضر بالبشرة.

7- يمكن أن يساعد تخمير الأطعمة في عصير الليمون أو خل التفاح على تأخير التفاعلات التي تؤدي إلى تكون السكريات.

8- يعتبر التوت البري غنياً بالألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يساعد على شد البشرة وتقليل ظهور الخطوط والتجاعيد.



 

رد مع اقتباس
قديم 05-11-2018, 01:19 PM   #2
غادة نصري
الإدارة .. المدير الإداري لصدانا


الصورة الرمزية غادة نصري
غادة نصري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2252
 تاريخ التسجيل :  9 - 9 - 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (06:53 PM)
 المشاركات : 43,461 [ + ]
 التقييم :  26
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female

اوسمتي

افتراضي



شكرا للإضافة القيمة أمل
كل التقدير


 
 توقيع : غادة نصري

أنا لست امرأة عادية ترضى العيش بعفوية .. أنا لحظة صدق تكتبني في روح الروح ترسمني ..
أنا لـــــست امرأة عادية تقبل بغرام وهمي ... أنا ســــــر العشق تكويني ولغة الفرح مياديني ..
أنا لســــت امرأة عادية تصحو وتنام كدمية .. أنا ثورة شوق تتحدى لا تعرف في الحب هزيمة..





رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
By: Host4uae.ae


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع ما يكتب فى مؤسسة صدانا يعبر عن وجهة نظر كاتبة فقط ولا يعبر بالضروره عن وجهة نظر إدارة الشبكة

a.d - i.s.s.w

جميع الحقوق محفوظة لصالون صدانا الثقافي 2018 ©