عدد الضغطات  : 4391
 
 عدد الضغطات  : 4508  
 عدد الضغطات  : 736  
 عدد الضغطات  : 17181  
 عدد الضغطات  : 4684  
 عدد الضغطات  : 8927


العودة   الصالون الثقافى لصدانا > سكون الروح > على رصيف مقهى

على رصيف مقهى رصيف بلا ملامح.... فنحان قهوة بعيد عن صخب الحياة..إسترح وضع ما شئت ضمن شروط الموقع

الإهداءات

آخر 10 مشاركات
أمسية خلجية (الكاتـب : عروبة شنكان - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 09-21-2019)           »          فوائد الفول السوداني (الكاتـب : نجاة عبدالصمد - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:09 PM - التاريخ: 09-20-2019)           »          تحليل يكشف خيانة الزوجة (الكاتـب : نجاة عبدالصمد - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 01:28 PM - التاريخ: 09-20-2019)           »          هجرة النور (الكاتـب : جاسم القرطوبي - آخر مشاركة : أحمد القطيب - مشاركات : 7 - المشاهدات : 63 - الوقت: 05:26 AM - التاريخ: 09-20-2019)           »          نفحات المروج Meadow Breezes (الكاتـب : محمود عباس مسعود - مشاركات : 654 - المشاهدات : 30950 - الوقت: 11:34 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          مطلقة (الكاتـب : عبدالله الطليان - آخر مشاركة : عروبة شنكان - مشاركات : 1 - المشاهدات : 14 - الوقت: 11:19 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          كوكيز (الكاتـب : نجاة عبدالصمد - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 01:12 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          حوار بين شخصين عن الصداقة سؤال وجواب (الكاتـب : نجاة عبدالصمد - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 12:52 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          شعر عن الوطن قصير وسهل (الكاتـب : نجاة عبدالصمد - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 12:29 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          سيجارة منطفئة (الكاتـب : أحمد القطيب - آخر مشاركة : عروبة شنكان - مشاركات : 25 - المشاهدات : 2008 - الوقت: 11:45 PM - التاريخ: 09-18-2019)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-22-2019, 11:33 PM   #1
صدانا الثقافية
اشراف عام


الصورة الرمزية صدانا الثقافية
صدانا الثقافية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  24 - 9 - 2008
 أخر زيارة : 09-06-2019 (11:42 AM)
 المشاركات : 354 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Male
افتراضي ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب كمية كافية من الماء؟





أثبتت الدراسات أنّ حصول الجسم على كميات كافية من المياه يساعد في ترطيب الجسم ويحفز عمل الخلايا الموجودة فيه، إضافة إلى تنشيط الدورة الدموية. لكن، لطالما كانت المعضلة في عدد الأكواب التي ينبغي على الفرد تناولها.

من هنا، ذكر موقع "ويب أم دي" أنّ الكمية التي يحتاج إليها الجسم تختلف بين الرجل والمرأة، إلا أنّ الخبراء يوصون بشرب 15 كوباً للرجال و11 كوباً للنساء يومياً. مع الأخذ بالاعتبار أنها تتضمن السوائل الكلية. إذ يحصل الجسم على 20% إلى 30% من الماء من خلال الطعام.1-يحمي من الإمساك

إنّ شرب كميات كافية من المياه يساعدك في التخلص من مشكلة الإمساك التي تظهر نتيجة نقص الجسم للمياه، إضافة إلى تغيير النظام الغذائي الذي يؤدي الى هذه المشكلة. لكن، عندما تستمر هذه المشكلة لأكثر من أسبوع يرافقها دوخة وألم، يجب مراجعة الطبيب المختص.

2-يقوي المفاصل

يعدّ حصول الجسم على المستويات المطلوبة من المياه في اليوم إحدى الطرق لتقوية غضروف المفصل. وبالتالي، يساعد في امتصاص الصدمات التي يمكن أن يتعرض لها الفرد وجعل حركات العظام أكثر مرونة. كذلك، يساعد في التخلص من سموم الجسم التي تقي من التهاب المفاصل.3-يحافظ على صحة الكلى

يساعد الماء الكليتين على إزالة النفايات من الدم. لذا، عندما لا تحصل على كمية المياه الكافية تتراكم هذه النفايات مع الأحماض، ما يؤدي إلى انسداد كليتيك بالبروتينات المعروفة باسم "الميوغلوبين". إلى جانب ذلك، يؤدي الجفاف إلى تشكّل حصى الكلى ويزيد من نسبة إصابتك في التهابات المسالك البولية.

4-يساعد في خسارة الوزن

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون كميات مهمة من المياه يوميًا، تنخفض لديهم مستويات الدهون والسكر والملح حتى نسبة الوحدات الحرارية في الجسم. وبالتالي، يساعد في خسارة الوزن وتسريع عملية الأيض لأن المياه الزائدة تحلّ مكان الوحدات الحرارية الفارغة والسكرية في المعدة.

آثار ايحابية أخرى-يحمي الجسم من الجفاف ومن خسارة كميات الصوديوم والبوتاسيوم الذي يحتاج إليه.

-يساعد على التركيز وتقوية الذاكرة.

-يقلل من احتمال خسارتك للدم عندما تتبرع به.

-يقي من انخفاض ضغط الدم ما يؤدي الى مشاكل في الجهاز العصبي.




 

رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:24 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
By: Host4uae.ae


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع ما يكتب فى مؤسسة صدانا يعبر عن وجهة نظر كاتبة فقط ولا يعبر بالضروره عن وجهة نظر إدارة الشبكة

a.d - i.s.s.w

جميع الحقوق محفوظة لصالون صدانا الثقافي 2018 ©