عدد الضغطات  : 3384  
 عدد الضغطات  : 3104  
 عدد الضغطات  : 15931  
 عدد الضغطات  : 3718  
 عدد الضغطات  : 7502


 
 
العودة   الصالون الثقافى لصدانا > سكون الروح > إبن سينا
 
 

إبن سينا فسحة بياض الأمل في فضاء أبوقراط وإبن سينا

الإهداءات
سامية بن أحمد من صدانا الحياة : مساؤكم جنة وسعادة... جمعة مباركة طيبة على الجميع أتمنى منكم آل صدانا الكرام الدعاء والترحم على الصداني الأديب الراحل الجزائري عمار رماش رحمه الله وأسكنه الله روضة من رياض الجنان ...إنا لله وإنا إليه راجعون. سامية بن أحمد من صدانا الجمال والإبداع : مساء الورد والفل والياسمين لآل صدانا الأعزاء أتمنى لكم أمسية سعيدة ودام ألقكم وليلة جمعة مباركة طيبة على الجميع فاطمة بوهراكة من 100 متابع الآن : 100 متابع الآن تفضلوا وضعوا كلمة لكم لنجرب اللحظة .... مرحبا

آخر 10 مشاركات
سماعي (الكاتـب : فواغي القاسمي - آخر مشاركة : ليلى على - مشاركات : 757 - المشاهدات : 48485 - الوقت: 11:57 PM - التاريخ: 01-19-2018)           »          الفن الخالد (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - مشاركات : 4187 - المشاهدات : 363946 - الوقت: 11:55 PM - التاريخ: 01-19-2018)           »          ما الفرق بين صيغ الصور (jpg - gif - png) وما الفرق بين استخدامات كل صيغة؟ (الكاتـب : أمل محمد - آخر مشاركة : عائشة الفزاري - مشاركات : 1 - المشاهدات : 8 - الوقت: 11:53 PM - التاريخ: 01-19-2018)           »          ضيفنا العزيز هنا في ملتقى الصدانيين "ضع بصمتك " (الكاتـب : عائشة الفزاري - مشاركات : 32 - المشاهدات : 638 - الوقت: 11:50 PM - التاريخ: 01-19-2018)           »          أنامل بارعة (الكاتـب : نجيب بنشريفة - مشاركات : 1535 - المشاهدات : 24402 - الوقت: 11:41 PM - التاريخ: 01-19-2018)           »          رباعيات القاسمي (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - آخر مشاركة : نجيب بنشريفة - مشاركات : 85 - المشاهدات : 3116 - الوقت: 11:31 PM - التاريخ: 01-19-2018)           »          أين ذهبت التبرعات لطفل الثلج الصيني؟ (الكاتـب : ليلى على - آخر مشاركة : غادة نصري - مشاركات : 5 - المشاهدات : 18 - الوقت: 11:31 PM - التاريخ: 01-19-2018)           »          حكم ومقولات فياللأخلاق (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - آخر مشاركة : أمل محمد - مشاركات : 2 - المشاهدات : 14 - الوقت: 11:30 PM - التاريخ: 01-19-2018)           »          الكأس الزمني (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - مشاركات : 6 - المشاهدات : 48 - الوقت: 11:27 PM - التاريخ: 01-19-2018)           »          لوحة لاجئون للفنانه العمانيه إيمان الخاطري (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - آخر مشاركة : غادة نصري - مشاركات : 5 - المشاهدات : 51 - الوقت: 11:25 PM - التاريخ: 01-19-2018)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-26-2017, 02:00 AM   #1
فاطمة بوهراكة
الإدارة .المديرة العامة لمؤسسة صدانا..شاعرة مغربية


الصورة الرمزية فاطمة بوهراكة
فاطمة بوهراكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  29 - 9 - 2008
 أخر زيارة : يوم أمس (08:51 PM)
 المشاركات : 44,535 [ + ]
 التقييم :  99
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام زنوبيا وسام البوتقة 

اوسمتي

مقالات المدونة: 5
افتراضي كيف تجعل معنوياتك مرتفعة مدى الحياة



تلعب الروح المعنوية الإيجابيّة دوراً مهماً وأساسيّاً في نجاح الإنسان وقدرته على التعايش في الحياة براحةٍ ونجاح، لهذا عليك أن تحافظ على روحك المعنويّة مرتفعةً مدى الحياة إذا ماأردتَ أن تكون شخصاً ذو شأنٍ كبير في المجتمع، ويكون ذلك عن طريق تقيّدك بالإرشادات التي سنُقدمها لك من خلال السطور التاليّة.


أولاً: الخروج من حالة الوحدة
تؤكّد الدراسات النفسيّة بأنّ الوحدة والانعزال عن الناس يُساهمان بشكلٍ كبير في التأثير السلبي على معنويات الإنسان وتراجعها إلى الوراء يوماً بعد يوم، لهذا عليك أن تسعى للاختلاط مع الناس والخروج مع الأصدقاء في رحلاتٍ ونزهات، مع الحرص على الابتعاد عن كل مظاهر الوحدة والعزلة، كما وبإمكانك أن تُسجّل في أحد الأندية الرياضيّة أو المعاهد الفنيّة التي تساعد على كسر عامل الملل الذي يؤثر على معنوياتك ويُضعفها.
ثانيّاً: الفخر والاعتزاز بالنفس
لتحافظ على معنوياتك مرتفعة طوال الأّيّام وتحميها من التأثّر بالعديد من الخيبات التي قد تتعرّض لها في الحياة عليك أن تحافظ على مشاعر الفخر والاعتزاز بالنفس، وألّا تهتم بآراء الآخرين فيك، وبشكلٍ خاص الآراء السلبيّة، وتؤمن بكل الأشياء المميزة التي منحها الله لك، وتذكّر دائماً بأنّ الكمال لله تعالى فقط، ولا يوجد في هذا الكون إنسانٌ كامل على الإطلاق.
ثالثاً: الحصول على الاسترخاء والراحة النفسيّة
لكي تحافظ على نفسيّة رائعة ومعنويات مرتفعة عليك أن تحصل على الاسترخاء الطبيعي يومياً، هذا الاسترخاء الذي يُعتبر كالوقود الأساسي الذي يُغذّي الروح والمعنويات، ومن الأفضل أن تُمارس الاسترخاء في جوّ هادئ بعيداً عن الضجيج والأصوات المرتفعة، مع الاستماع للموسيقى الهادئة.
رابعاً: نسيان سلبيات الماضي
لتحافظ على معنوياتك مرتفعةً وإيجابيّة عليك أن تنسى الأحداث الماضيّة بسلبياتها، وأن تتغاضى عن الأمور السيئة التي قد تحدث معك في حاضرك، وحاول التركيز فقط على النقاط الإيجابيّة والأحداث واللحظات السعيدة التي تعيشها في حياتك اليومية، وتأكد أن كل خطأ سبق وارتكبتهُ في الماضي هو عبارة عن تجربة ستتعلم منها الكثير.
خامساً: ممارسة التمارين الرياضيّة
تساعد التمارين الرياضية على تنشيط الجسم والخلايا والدورة الدمويّة مما يُساعد على وصول الأوكسجين إلى الدماغ بشكلٍ منتظم للحصول على معنوياتٍ مرتفعة، وعلى روح مفعمة بالإيجابية والسعادة، ومن هنا ننصحك بأن تحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة اليوميّة في الصباح الباكر وتحت أشعة الشمس الخفيفة، كرياضة المشي، الجري، السباحة، ركوب الدرجات، وركوب الخيل.

منقول



 
 توقيع : فاطمة بوهراكة



رد مع اقتباس
قديم 09-15-2017, 06:25 PM   #2
غادة نصري
الإدارة .. نائب مدير عام صدانا


الصورة الرمزية غادة نصري
غادة نصري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2252
 تاريخ التسجيل :  9 - 9 - 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (11:37 PM)
 المشاركات : 42,655 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female

اوسمتي

افتراضي



شكرا لهذه الإضافة الجميلة فاطمة
كوني بخير


 
 توقيع : غادة نصري

أنا لست امرأة عادية ترضى العيش بعفوية .. أنا لحظة صدق تكتبني في روح الروح ترسمني ..
أنا لـــــست امرأة عادية تقبل بغرام وهمي ... أنا ســــــر العشق تكويني ولغة الفرح مياديني ..
أنا لســــت امرأة عادية تصحو وتنام كدمية .. أنا ثورة شوق تتحدى لا تعرف في الحب هزيمة..





رد مع اقتباس
قديم 09-29-2017, 07:12 PM   #3
فاطمة بوهراكة
الإدارة .المديرة العامة لمؤسسة صدانا..شاعرة مغربية


الصورة الرمزية فاطمة بوهراكة
فاطمة بوهراكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  29 - 9 - 2008
 أخر زيارة : يوم أمس (08:51 PM)
 المشاركات : 44,535 [ + ]
 التقييم :  99
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female

اوسمتي

مقالات المدونة: 5
افتراضي



مرورك أسعدني غادة العزيزة
دمت الرقي


 
 توقيع : فاطمة بوهراكة



رد مع اقتباس
قديم 09-30-2017, 05:41 AM   #4
أحمد القطيب
شاعر مغربي /إداري


الصورة الرمزية أحمد القطيب
أحمد القطيب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 483
 تاريخ التسجيل :  16 - 2 - 2009
 أخر زيارة : 01-15-2018 (04:38 PM)
 المشاركات : 927 [ + ]
 التقييم :  18
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male

اوسمتي

افتراضي



نصائح غالية و مفيدة
فالإيحاء الإيجابي عامل مساعد على تجاوز السلبية والأفكار المرضية..

نتمنى للجميع معنويات عالية


 

رد مع اقتباس
قديم 11-13-2017, 06:37 AM   #5
سامية بن أحمد
شاعرة جزائرية


الصورة الرمزية سامية بن أحمد
سامية بن أحمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3212
 تاريخ التسجيل :  22 - 9 - 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (05:26 PM)
 المشاركات : 9,592 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female

اوسمتي

مقالات المدونة: 10
افتراضي



اختيار جميل
العزيزة فاطمة
دام ألقك.


 
 توقيع : سامية بن أحمد



رد مع اقتباس
قديم 11-23-2017, 02:07 PM   #6
فاطمة بوهراكة
الإدارة .المديرة العامة لمؤسسة صدانا..شاعرة مغربية


الصورة الرمزية فاطمة بوهراكة
فاطمة بوهراكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  29 - 9 - 2008
 أخر زيارة : يوم أمس (08:51 PM)
 المشاركات : 44,535 [ + ]
 التقييم :  99
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female

اوسمتي

مقالات المدونة: 5
افتراضي



أحمد وسامية

جعل الله ايامكما دائما فرحة وسعادة

نقديري


 
 توقيع : فاطمة بوهراكة



رد مع اقتباس
إضافة رد


(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 6 :
أحمد القطيب, ذكرى لعيبي, سامية بن أحمد, غادة نصري, عائشة الفزاري, فاطمة بوهراكة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:01 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
By: Host4uae.ae


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع ما يكتب فى مؤسسة صدانا يعبر عن وجهة نظر كاتبة فقط ولا يعبر بالضروره عن وجهة نظر إدارة الشبكة

a.d - i.s.s.w