عدد الضغطات  : 3296  
 عدد الضغطات  : 3010  
 عدد الضغطات  : 15799  
 عدد الضغطات  : 3628  
 عدد الضغطات  : 7376


 
 
العودة   الصالون الثقافى لصدانا > سكون الروح > إبن سينا
 
 

إبن سينا فسحة بياض الأمل في فضاء أبوقراط وإبن سينا

الإهداءات
خديجة عياش من المملكة المغربية : مبارك لسلطنة عمان عيدها الوطني تدوم أعيادكم فاطمة بوهراكة من رد عن التهنئة : الاخ االشاعر جاسم القرطوبي شكرا لتهنئتك الكريمة بمناسبة عيد الاستقالال المغربي جاسم القرطوبي من المغرب الشقيق : ألف مبارك لكم هذه الذكرى السعيدة وكل عام وأنتم بخير فاطمة بوهراكة من احتفاء بالذكرى 62 لاستقلال المغرب : بمناسبة استقلال الوطن الغالي من الاحتلالين الفرنسي والاسباني المجد للشعب المغربي العتيد وكل عام ووطني بألف محبة وسلام عائشة الفزاري من العيد الوطني ال47 المجيد لسلطنة عُمان : كل عام وأنتِ بخير يابلادي ، كل عام وقابوس المجد بألف خير ، كل عام والشعب العُماني في رفعةٍ وسؤدد .. صباح نوفمبري جميل .. أدام الله عليكِ نعمة الأمن والأمان ياعُمان .. محبتي فاطمة بوهراكة من لقاء الدكتورة سعاد الصباح : سيتم إغلاق اللقاء بعد ساعات من الأن الشكر الجزيل للشاعرة القديرة الدكتورة سعاد الصباح ولأعضاء صدانا المتفاعلين مع اللقاء ورائدته القامة العربية الكبرى . عائشة الفزاري من الحلقة ال 12 والأخيرة : بكل الحب نرحب بضيوف ملتقى صدانا الثقافي الأسبوعي في حلقتهم ال 12 والأخيرة .. سبعة كواكب ستضيء سماع الإبداع هنا .. أسبوعا جميلا نرجوه لكم آل صدانا يليق وألق أرواحكم الزاهية جاسم القرطوبي من شيختنا القاسمية : جسد تعمد بالشجن،هي معزوفة وقطعة معطرة بعطر شاعرية كاتبتها،أدهشتني إلى ما لا نهاية أسماء صقر القاسمي من قليل من الشعر ينعش الفؤاد : جسد تعمد بالشجن / والشوق في قلبي سكن... ما لذة الأيام ان / لم نهدها شعرا وفن .... أنا غيمة عطرية / تهمي بأحلام الوسن... ان انكرتني الأمنيات / بدا هواي مع العلن ... ساظل أعرج في الرؤى /واصيغ من حرفي وطن عقيل اللواتي من سلطنة عُمان : شكرًا صدانا للجمالِ وعطرِهِ = فأنا أعود وبسمتي في شكرِهِ عقيل اللواتي

آخر 10 مشاركات
رباعيات (الكاتـب : بغداد سايح - مشاركات : 2309 - المشاهدات : 51148 - الوقت: 03:27 AM - التاريخ: 11-20-2017)           »          سباعيات (الكاتـب : بغداد سايح - مشاركات : 10 - المشاهدات : 61 - الوقت: 03:14 AM - التاريخ: 11-20-2017)           »          من هنا وهناك (الكاتـب : فاطمة بوهراكة - مشاركات : 385 - المشاهدات : 1673 - الوقت: 02:01 AM - التاريخ: 11-20-2017)           »          انطفوا النجمات (الكاتـب : وراد خضر - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 12:43 AM - التاريخ: 11-20-2017)           »          تهنئة للشاعرة عائشة الفزاري من سلطنة عمان بمناسبة العيد الوطني 47 (الكاتـب : سامية بن أحمد - آخر مشاركة : وراد خضر - مشاركات : 1 - المشاهدات : 17 - الوقت: 12:33 AM - التاريخ: 11-20-2017)           »          شعورك الأن (الكاتـب : أمل محمد - آخر مشاركة : فاطمة بوهراكة - مشاركات : 3932 - المشاهدات : 290920 - الوقت: 11:59 PM - التاريخ: 11-19-2017)           »          أغلى لوحة في العالم. (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - آخر مشاركة : فاطمة بوهراكة - مشاركات : 2 - المشاهدات : 24 - الوقت: 11:58 PM - التاريخ: 11-19-2017)           »          خفقات دائمة ... (الكاتـب : فاطمة بوهراكة - مشاركات : 87 - المشاهدات : 627 - الوقت: 11:52 PM - التاريخ: 11-19-2017)           »          ملتقى الصدانيين الثقافي الأسبوعي-"ح12"والأخيرة (الكاتـب : عائشة الفزاري - آخر مشاركة : فهد المنذري - مشاركات : 127 - المشاهدات : 976 - الوقت: 11:33 PM - التاريخ: 11-19-2017)           »          مُسَافرٌ (الكاتـب : عصام كمال - مشاركات : 5 - المشاهدات : 49 - الوقت: 09:27 PM - التاريخ: 11-19-2017)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-26-2017, 02:00 AM   #1
فاطمة بوهراكة
الإدارة .المديرة العامة لمؤسسة صدانا..شاعرة مغربية


الصورة الرمزية فاطمة بوهراكة
فاطمة بوهراكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  29 - 9 - 2008
 أخر زيارة : اليوم (02:49 AM)
 المشاركات : 44,027 [ + ]
 التقييم :  99
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام مؤسس وسام زنوبيا وسام البوتقة 

اوسمتي

مقالات المدونة: 5
افتراضي كيف تجعل معنوياتك مرتفعة مدى الحياة



تلعب الروح المعنوية الإيجابيّة دوراً مهماً وأساسيّاً في نجاح الإنسان وقدرته على التعايش في الحياة براحةٍ ونجاح، لهذا عليك أن تحافظ على روحك المعنويّة مرتفعةً مدى الحياة إذا ماأردتَ أن تكون شخصاً ذو شأنٍ كبير في المجتمع، ويكون ذلك عن طريق تقيّدك بالإرشادات التي سنُقدمها لك من خلال السطور التاليّة.


أولاً: الخروج من حالة الوحدة
تؤكّد الدراسات النفسيّة بأنّ الوحدة والانعزال عن الناس يُساهمان بشكلٍ كبير في التأثير السلبي على معنويات الإنسان وتراجعها إلى الوراء يوماً بعد يوم، لهذا عليك أن تسعى للاختلاط مع الناس والخروج مع الأصدقاء في رحلاتٍ ونزهات، مع الحرص على الابتعاد عن كل مظاهر الوحدة والعزلة، كما وبإمكانك أن تُسجّل في أحد الأندية الرياضيّة أو المعاهد الفنيّة التي تساعد على كسر عامل الملل الذي يؤثر على معنوياتك ويُضعفها.
ثانيّاً: الفخر والاعتزاز بالنفس
لتحافظ على معنوياتك مرتفعة طوال الأّيّام وتحميها من التأثّر بالعديد من الخيبات التي قد تتعرّض لها في الحياة عليك أن تحافظ على مشاعر الفخر والاعتزاز بالنفس، وألّا تهتم بآراء الآخرين فيك، وبشكلٍ خاص الآراء السلبيّة، وتؤمن بكل الأشياء المميزة التي منحها الله لك، وتذكّر دائماً بأنّ الكمال لله تعالى فقط، ولا يوجد في هذا الكون إنسانٌ كامل على الإطلاق.
ثالثاً: الحصول على الاسترخاء والراحة النفسيّة
لكي تحافظ على نفسيّة رائعة ومعنويات مرتفعة عليك أن تحصل على الاسترخاء الطبيعي يومياً، هذا الاسترخاء الذي يُعتبر كالوقود الأساسي الذي يُغذّي الروح والمعنويات، ومن الأفضل أن تُمارس الاسترخاء في جوّ هادئ بعيداً عن الضجيج والأصوات المرتفعة، مع الاستماع للموسيقى الهادئة.
رابعاً: نسيان سلبيات الماضي
لتحافظ على معنوياتك مرتفعةً وإيجابيّة عليك أن تنسى الأحداث الماضيّة بسلبياتها، وأن تتغاضى عن الأمور السيئة التي قد تحدث معك في حاضرك، وحاول التركيز فقط على النقاط الإيجابيّة والأحداث واللحظات السعيدة التي تعيشها في حياتك اليومية، وتأكد أن كل خطأ سبق وارتكبتهُ في الماضي هو عبارة عن تجربة ستتعلم منها الكثير.
خامساً: ممارسة التمارين الرياضيّة
تساعد التمارين الرياضية على تنشيط الجسم والخلايا والدورة الدمويّة مما يُساعد على وصول الأوكسجين إلى الدماغ بشكلٍ منتظم للحصول على معنوياتٍ مرتفعة، وعلى روح مفعمة بالإيجابية والسعادة، ومن هنا ننصحك بأن تحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة اليوميّة في الصباح الباكر وتحت أشعة الشمس الخفيفة، كرياضة المشي، الجري، السباحة، ركوب الدرجات، وركوب الخيل.

منقول



 
 توقيع : فاطمة بوهراكة



رد مع اقتباس
قديم 09-15-2017, 06:25 PM   #2
غادة نصري
الإدارة .. نائب مدير عام صدانا


الصورة الرمزية غادة نصري
غادة نصري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2252
 تاريخ التسجيل :  9 - 9 - 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (08:32 PM)
 المشاركات : 42,133 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female

اوسمتي

افتراضي



شكرا لهذه الإضافة الجميلة فاطمة
كوني بخير


 
 توقيع : غادة نصري

أنا لست امرأة عادية ترضى العيش بعفوية .. أنا لحظة صدق تكتبني في روح الروح ترسمني ..
أنا لـــــست امرأة عادية تقبل بغرام وهمي ... أنا ســــــر العشق تكويني ولغة الفرح مياديني ..
أنا لســــت امرأة عادية تصحو وتنام كدمية .. أنا ثورة شوق تتحدى لا تعرف في الحب هزيمة..





رد مع اقتباس
قديم 09-29-2017, 07:12 PM   #3
فاطمة بوهراكة
الإدارة .المديرة العامة لمؤسسة صدانا..شاعرة مغربية


الصورة الرمزية فاطمة بوهراكة
فاطمة بوهراكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  29 - 9 - 2008
 أخر زيارة : اليوم (02:49 AM)
 المشاركات : 44,027 [ + ]
 التقييم :  99
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female

اوسمتي

مقالات المدونة: 5
افتراضي



مرورك أسعدني غادة العزيزة
دمت الرقي


 
 توقيع : فاطمة بوهراكة



رد مع اقتباس
قديم 09-30-2017, 05:41 AM   #4
أحمد القطيب
شاعر مغربي /إداري


الصورة الرمزية أحمد القطيب
أحمد القطيب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 483
 تاريخ التسجيل :  16 - 2 - 2009
 أخر زيارة : 11-11-2017 (03:29 AM)
 المشاركات : 859 [ + ]
 التقييم :  18
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male

اوسمتي

افتراضي



نصائح غالية و مفيدة
فالإيحاء الإيجابي عامل مساعد على تجاوز السلبية والأفكار المرضية..

نتمنى للجميع معنويات عالية


 

رد مع اقتباس
قديم 11-13-2017, 06:37 AM   #5
سامية بن أحمد
شاعرة جزائرية


الصورة الرمزية سامية بن أحمد
سامية بن أحمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3212
 تاريخ التسجيل :  22 - 9 - 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (11:33 PM)
 المشاركات : 9,291 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female

اوسمتي

مقالات المدونة: 10
افتراضي



اختيار جميل
العزيزة فاطمة
دام ألقك.


 
 توقيع : سامية بن أحمد



رد مع اقتباس
إضافة رد


(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 6 :
أحمد القطيب, ذكرى لعيبي, سامية بن أحمد, غادة نصري, عائشة الفزاري, فاطمة بوهراكة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:49 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
By: Host4uae.ae


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع ما يكتب فى مؤسسة صدانا يعبر عن وجهة نظر كاتبة فقط ولا يعبر بالضروره عن وجهة نظر إدارة الشبكة

a.d - i.s.s.w