عدد الضغطات  : 4936
 
 عدد الضغطات  : 4969  
 عدد الضغطات  : 1142  
 عدد الضغطات  : 17699  
 عدد الضغطات  : 5132  
 عدد الضغطات  : 9415


العودة   الصالون الثقافى لصدانا > سكون الروح > إبن سينا

إبن سينا فسحة بياض الأمل في فضاء أبوقراط وإبن سينا

الإهداءات

آخر 10 مشاركات
يوميات في حياة صداني/ة (الكاتـب : عروبة شنكان - مشاركات : 14 - المشاهدات : 404 - الوقت: 04:38 PM - التاريخ: 02-23-2020)           »          نفحات المروج Meadow Breezes (الكاتـب : محمود عباس مسعود - مشاركات : 742 - المشاهدات : 35062 - الوقت: 04:18 AM - التاريخ: 02-23-2020)           »          بوح منتصف الليل (الكاتـب : أسماء صقر القاسمي - مشاركات : 890 - المشاهدات : 152276 - الوقت: 01:15 AM - التاريخ: 02-23-2020)           »          إستراحـــــــــة يوم الجمعة (الكاتـب : عبداللطيف المحويتي - آخر مشاركة : غادة نصري - مشاركات : 1801 - المشاهدات : 187162 - الوقت: 03:12 PM - التاريخ: 02-21-2020)           »          جولة في ذكريات رجل! (الكاتـب : عروبة شنكان - مشاركات : 0 - المشاهدات : 44 - الوقت: 03:26 AM - التاريخ: 02-21-2020)           »          بندر عبد الحميد .. في مقبرة الغرباء. (الكاتـب : عروبة شنكان - مشاركات : 2 - المشاهدات : 32 - الوقت: 10:56 PM - التاريخ: 02-20-2020)           »          لعينيك اللغة الأولى شعر : مختار عيسى / حسن حجازي (الكاتـب : حسن حجازى - آخر مشاركة : غادة نصري - مشاركات : 1 - المشاهدات : 50 - الوقت: 07:52 PM - التاريخ: 02-20-2020)           »          أحاديث ،، أقوال ،، حكم .... (الكاتـب : غادة نصري - مشاركات : 14040 - المشاهدات : 654483 - الوقت: 02:02 AM - التاريخ: 02-20-2020)           »          ملامح شعر زينهم الدوي ترجمة للأنجليزية حسن حجازي حسن (الكاتـب : حسن حجازى - مشاركات : 0 - المشاهدات : 47 - الوقت: 01:20 AM - التاريخ: 02-20-2020)           »          لماذا أُنَاجيكِ عندَ المَساء /ثـروت سليـم /للإنجليزية /: حسن حجازي (الكاتـب : حسن حجازى - مشاركات : 3 - المشاهدات : 157 - الوقت: 01:18 AM - التاريخ: 02-20-2020)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-27-2019, 10:39 AM   #1
نجاة عبدالصمد
صداني


الصورة الرمزية نجاة عبدالصمد
نجاة عبدالصمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4201
 تاريخ التسجيل :  25 - 1 - 2019
 أخر زيارة : 02-10-2020 (01:00 PM)
 المشاركات : 637 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي اغذية غنية بالحديد



اغذية غنية بالحديد :
السّبانخ: يحتوي كل ١٠٠ غ من السّبانخ على ما يُقارب ۳.٦ ملّليغراماً من الحديد، وهو ما يعادل ٢٠٪؜ من الاحتياج اليوميّ للجسم. المحار: يُعتبر المحار مصدراً غنيّاً بالعناصر الغذائيّة، ويحتوي كل ١٠٠ غرام منه على ٢٨ ملّليغراماً من الحديد، أي ما نسبته ١٥٥٪؜ من الاحتياج اليوميّ للجسم. الكبد: تُعتبر الأعضاء الداخليّة للحيوانات كالكبد، والقلب، والدّماغ، من الأطعمة الغنيّة بالحديد، حيث يحتوي كل ١٠٠ غرام من كبد البقر على حوالي ٦.٥ ملّليغراماً من الحديد، أي ما نسبته ٣٦٪؜ من الاحتياج اليوميّ للجسم. البقوليات: تُعتبر البقوليات كالعدس، والفاصولياء، والفول، والحمّص، والبازلّاء من المصادر الغنيّة بالحديد؛ لذا فهي خيارٌ ممتازٌ للأشخاص النّباتيّين؛ حيث يحتوي الكوب منها على حوالي ٦.٦ ملّليغراماً من الحديد، أي ما نسبته ٣٧٪؜ من الاحتياج اليوميّ للجسم. اللّحوم الحمراء: يحتوي كل ١٠٠ غ من اللّحوم الحمراء على حوالي ۲.٧ ملّليغراماً من الحديد، أي ما نسبته ١٥٪؜ من الاحتياج اليوميّ للجسم.




 

رد مع اقتباس
قديم 07-27-2019, 08:58 PM   #2
غادة نصري
الإدارة .. المدير الإداري لصدانا


الصورة الرمزية غادة نصري
غادة نصري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2252
 تاريخ التسجيل :  9 - 9 - 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (04:51 PM)
 المشاركات : 45,688 [ + ]
 التقييم :  26
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female

اوسمتي

افتراضي



شكرا لاهتمامكم
......... موضوع قيم ...


 
 توقيع : غادة نصري

أنا لست امرأة عادية ترضى العيش بعفوية .. أنا لحظة صدق تكتبني في روح الروح ترسمني ..
أنا لـــــست امرأة عادية تقبل بغرام وهمي ... أنا ســــــر العشق تكويني ولغة الفرح مياديني ..
أنا لســــت امرأة عادية تصحو وتنام كدمية .. أنا ثورة شوق تتحدى لا تعرف في الحب هزيمة..





رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:30 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
By: Host4uae.ae


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع ما يكتب فى مؤسسة صدانا يعبر عن وجهة نظر كاتبة فقط ولا يعبر بالضروره عن وجهة نظر إدارة الشبكة

a.d - i.s.s.w

جميع الحقوق محفوظة لصالون صدانا الثقافي 2018 ©